デスクワークで姿勢が悪い
44歳女性 会社員の方からの質問
在宅勤務になってから、以前にも増してずっと同じ姿勢で座ったままのデスクワークをするようになってしまいましたが、あまり動いていないのに体がとても疲れるようになってしまいました。
また、お腹がスッキリせず、空腹感もあまり感じなくなってしまいました。
睡眠不足でないのに重いような、けだるいような感じを解消するにはどういったケア、動きをすれば良いでしょうか。
回答
ご質問ありがとうございます。 質問者様の場合、端的に申しますと、運動が足りていないのかと思われます。
在宅勤務だと、会社とは姿勢の状態が異なるのではないでしょうか？
例えば、机と椅子が違ってたり、床に座ってローテーブルでPCに向かっていたり、ソファで膝の上にPCを乗せていたり。
また、背中が丸くなるような姿勢だと、胃の部分が圧迫されることになり、胃の働きが悪くなることもあります。
首や肩、腰などのつらさも出てきやすい状態です。
もっと詳しいアドバイスは、直接お話をお聞きしてみないとわかりません。
お近くの整体院、鍼灸院、整骨院がありましたらそちらでご相談されると良いと思いますし、もし新宿、東新宿のお近くでしたら当院へどうぞお訪ねください。
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