首から肩や腰までがガチガチ

50歳女性　会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると 首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。 ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思 います。

回答

ご質問ありがとうございます。

改善する方法は大きく２つあります。 1.ご自分で解決する方法 例えば ・お風呂にゆっくり浸かって身体を温めてから的確なじっくりとストレッチで固まった筋肉を伸ばして弛める方法。 ・定期的な運動で筋肉の質を柔らかくしていく。など。

2.人にケアしてもらう方法 ・治療院等の機関に相談をしてみる。

どちらかを試してみると良いかと思われます。

ただ、現状の質問者様の場合は身体の痛みまで出てきていますので、治療院等に相談された方が改善までの早道でしょう。

施術を受けることでお金はかかりますが、お身体が楽になってお仕事や日常生活において効率が良くなり、ストレスも軽減されていきますので、必要な自己投資だと思います。

ぜひ、お近くの鍼灸院などにお気軽にご相談ください。