痛みがある状態でも出来るストレッチはありますか？

41歳女性　会社員の方からの質問です。

仕事中やちょっとした隙間に首・肩・肩甲骨を動かすストレッチをしていますが、すでに痛みがある状態なのでストレッチの状態に持ってくるのが痛いです。

痛みがある状態でも出来るストレッチはありますか？

回答

ご質問ありがとうございます。

軽い痛みがあっても効果的なストレッチはありますが、お身体の状態によっては痛めてしまうことがあります。

いい加減なアドバイスは出来ませんので、一度お身体の状態の確認をしましょう。

東新宿のお近くでしたら当院にお越しください。

遠方でしたらお近くの接骨院、鍼灸院、整体院などにご相談されることをおすすめします。