子どもを産んでから骨盤がずれて

41歳女性　主婦の方からの質問

子どもを産んでから骨盤がずれてしまい以来たびたび腰が痛むようになりました。 主婦ではありますがパートもあるのでずっと通い続けている時間はないので治療が中途半端になりがちです。 骨盤のズレからくる腰痛を根本的に治療していくにはどうしたらいいのでしょうか？

回答

ご質問ありがとうございます。

結論から申しますと、適切な骨盤のケアは必要になると思われます。 その後、腹筋や背筋、殿部・骨盤の底の部分の筋力トレーニングも併せて行うと根本からの改善になっていきます。

骨盤のズレに関しては、専門家に確認してもらう方が効率が良いですね。

治療院によって施術方法などは違うと思いますが、長期的に頻繁に受けなくても良い場合もあります。

筋力トレーニングは地道にがんばりましょう。 ご自宅でも出来ることですので、日々の努力が大切になります。 数ヶ月単位のトレーニングが必要(最低でも3ヶ月程度)になってきます。

一度お近くの治療院にご相談されると良いです。 正しいトレーニング方法も含めてアドバイスをもらえると思います。

もしも、お近くでしたら、当院へ是非おいでください。

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