デスクワークならストレッチも大事

今、デスクワークをされている方はとても多いと言われています。

ちなみに、パソコンを使ったり、同じ姿勢でいることが多いこともあり、 肩こりや腰痛などの痛みを感じてしまうことがあります。

そこで有効なのがストレッチです。

できれば毎日、お風呂上りに行うと良いのですが、それ以外でも休憩時間や、 おもいたったときに、身体を伸ばすということをしていくと、肩こりや腰痛などの 痛みをへらしていくこともできますのでおすすめです。